7 Minute Workout

أفضل تطبيق لعام 2016 ، تطبيق Top Trending وأفضل تطبيق تحسين ذاتي تم اختياره بواسطة Google Play.

تميز جوجل بلاي! رقم 1 في أكثر من 19 دولة وبين أفضل 5 تطبيقات صحية في أكثر من 57.

الآن يدعم Google Fit ، ويأتي مع تجريب القيمة المطلقة الجديد.

أكثر من 3 ملايين مستخدم يحبون 7 دقائق من التمرين. ثبت علميا للمساعدة في فقدان الوزن وتحسين وظيفة القلب والأوعية الدموية.

إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن ، احصل على بطن مسطح وتقوية عضلاتك البطنية ، جرب 7 دقائق من التمرين واحصل على ستة عبوات بينما تقوي قلبك وتنغيم القيمة المطلقة ، مع مقاطع فيديو توضح لك كيفية إجراء كل تمرين.

أفضل التمارين للأشخاص العاديين مثلك ومثلي ، يمكنك القيام بتمرين سريع في أي وقت وفي أي مكان. يستغرق سوى 7 دقائق. تم تسليط الضوء على هذا التمرين لمدة 7 دقائق من قبل صحيفة نيويورك تايمز بأنه يقدم " أقصى قدر من النتائج مع الحد الأدنى من الاستثمار ".

يعتمد هذا التمرين الذي يستغرق 7 دقائق على تدريب HICT (تدريب الدوائر عالي الكثافة) ، والذي أثبت أنه الطريقة "الأكثر أمانًا والأكثر فعالية والأكثر فاعلية" لتحسين لياقتك البدنية والعضلية ، وتجعلك أكثر صحة.

يتكون أفضل تطبيق تجريب من 12 تمرينًا فقط لمدة 30 ثانية ، مع 10 فواصل زمنية بين كل تمرين. كل ما تحتاجه هو كرسي وجدار. كرر 2-3 دوائر اعتمادا على مقدار الوقت لديك. اجعله خيارك الأول في المنزل أو في المكتب.

ميزات:
دعم جوجل صالح
التوجيه الصوتي
قابل للتعديل وقت الدائرة
وقت الراحة قابل للتعديل
الحفاظ على الشاشة عند التمرين
شخصية جميلة وتصميم واجهة المستخدم
سجل التمرين يوضح وقت التمرين الكامل
القدرة على إيقاف التمرين مؤقتًا ، والانتقال إلى التمرين التالي أو السابق
إشعارات للتمرين اليومي
عبس تجريب للمرأة

وصف الأذونات:

تخزين:
لحفظ البيانات على بطاقة SD الخاصة بك أو الهاتف

شبكة التواصل:
لدعم حفظ البيانات إلى Google Fit

مكالمة هاتفية:
لا يزال بإمكانك تلقي مكالمات هاتفية مهمة أثناء التدريبات

ادوات النظام:
هذا الإذن لبدء الإخطارات بعد إعادة تشغيل الهاتف

ضوابط الأجهزة:
للاهتزاز الإخطار

تطبيق اللياقة البدنية
تتوفر العديد من التدريبات القيمة المطلقة لمساعدتك في الحصول على ستة حزمة القيمة المطلقة. اتبع مدربك الشخصي وتدريباتك الخبيرة ، ستة عبوات في متناول يديك!

التدريبات قصيرة
لدينا تمارين قصيرة للأشخاص الذين ليس لديهم الكثير من الوقت لممارسة الرياضة ، وسوف تحصل على العرق ونبض القلب السريع في بضع دقائق. يمكن لهذه HIIT (تدريب الفاصل الزمني عالي الكثافة) تعظيم النتائج.

تجريب في المنزل
يستغرق بضع دقائق في اليوم لفقدان الوزن والحفاظ على لياقتك بشكل فعال مع التمرين في المنزل. ليست هناك حاجة إلى معدات ، ما عليك سوى استخدام وزن الجسم للتمرين في المنزل.

حرق الدهون التدريبات و Hiit التدريبات
أفضل التدريبات حرق الدهون والتدريبات hiit لتحسين شكل الجسم. حرق السعرات الحرارية مع التدريبات حرق الدهون ، والجمع بين مع التدريبات hiit للحصول على أفضل النتائج.

مدرب لياقة بدنية
تم تصميم جميع التدريبات من قبل مدرب اللياقة المهنية. دليل التمرين خلال التمرين ، تمامًا مثل وجود مدرب لياقة بدنية في جيبك!